读心术：我们的心理健康预测爱游戏爱体育2025年的

　　根据一项新的Verywell Mind调查○=●-=，63%的Z世代表示▲★…□，他们上个月的心理健康状况不太好☆★测爱游戏爱体育2025年的。而千禧一代为52%●◁◆□▽，X世代为49%=○•▽◆，婴儿潮一代为28%★●-●▷◆，主要原因是睡眠问题▷▪◁、孤独▽-▪-◁、经济担忧▲□★▷、工作压力••…◁=☆、社交媒体等•-■。

　　但当你把视野缩小▼●☆○=，从更大的角度来看▪■▪◁，过去几年的审美文化已经完全被不断变化的微趋势和◇▽☆△▲“核心▲=”所过度饱和•▷■•★□。

　　△□“一个有能力处理日常压力的人•■…★◁，知道如何识别情绪和触发因素◁△•…-，可以改善自己和弱点○▪，不会被过去的恐怖所困扰★▲◆▼◆□，而是有机会和能力治愈▪-▲◁□…。为了更好地度过艰难时期••。•●”

　　虽然我们去年的数据显示▷▽•▲▲，74%的Z世代有时或总是感到孤独（一年前为69%）△◇△，但我们预测今年孤独感会更好○▲△。

　　这种转变将有助于打破长期以来围绕心理健康问题的耻辱□-□□▷•，并迫使更多品牌满足他们的消费者——也就是我们所有人▲★○▲▼▼！

　　但这些建议当然还不止于此▽•。很明显▷=◆▼■★，◁◇•“它能够以健康的方式应对日常生活中的压力源△◁，这与我们的调查一致○◁■△▷，包括通过嘴带◁◁□■、镁=▽、酸樱桃汁▪…•○、鼻带◁◆◁、仰卧睡•□、眼罩和双耳节拍等技术来获得最佳睡眠◁…△…•●！

　　很长一段时间以来=★★▼•=，○▪▽-“看起来很好□◁◇，感觉很好…••★■•”一直是企业品牌世界中占主导地位的潜意识信息▪…。一群美得不可思议的人在一起度过了一段美好的时光=…◇，暗示着只要你使用这个或那个产品☆=▷○■▼，你就可以像他们一样○▪▽◇△。

　　为了了解心理健康在我们日常生活中扮演的角色有多重要○☆△◁▪△，我们在2024年9月至10月对2000名受访者（其中995人是Z世代）进行了Z世代心理健康研究■-■-●。

　　哈里斯民意调查（Harris Poll）最近对2000名美国人进行的一项研究显示◆…▼-△，Z世代每年在宠物身上的花费为6103美元☆••，而千禧一代每年在宠物身上的花费为5150美元——这表明我们的毛宝宝不仅仅是我们的宠物=•■▽□△，它们是我们的家人…◁▷。

　　而不是养孩子•△，我们深入研究了Z世代如何消费与心理健康相关的信息••▽•，‍◇…▷☆“‍心理健康是我们看不见的身体▷▲=。微信▼●▲-：大侠心理●▽•=，再到ASICS的★•…◆□“个人最佳○◆▽•=”活动=●…=，但我们预测▪◆△★▼。

　　根据我们的调查▷★▷，62%的z世代表示◇□◇☆◆，他们的心理健康影响了他们观看或收听的娱乐类型■◇▷▪▽◇。那么△▷□▲，像上面这样的热门内容告诉了我们关于集体心理健康的什么呢▽○？

　　去年□■★▽▪◁，跑步俱乐部•◇、读书俱乐部☆◁=、甚至是与陌生人共进晚餐俱乐部都重新活跃起来△★●☆●。

　　在世界末日和长期在线行为的痛苦中=•▷•◇☆，主导时代精神的趋势有一个共同点□▷○：它们有点另类▷•◁•▼▼，精神错乱□▷•，但又奇怪地令人欣慰（想想◆◇□△○：穆·邓○◁，金毛猎犬男朋友◇•，或者顽童文化）○▼○◆=。

　　渴望面对面的交流□-★-▪，也许是在大学毕业▽-•…、搬到新城市▲□☆、开始新工作之后…▪●•，这种热潮让我们不再那么羞于承认●▷△○，作为成年人交朋友真的很困难▷▲○，而且让我们松了口气•☆◇•●，因为我们现在有了一些帮助来实现这一点=★。

　　□…“心理健康意味着有一个平衡的心态◇•，在那里你可以处理压力▲○-……◆，与他人联系••▼▲●，并以健康的方式管理你的情绪▪●=△。它是关于情感和精神上的良好感觉▲▪■△，能够应对生活中的挑战-☆☆△▲=，并在需要时寻求帮助▷•□☆★▽。…•□★◇”

　　是的★□▲▼，我们知道△■▼▷■▲“心理健康•…■◁△”这个词很宽泛•■=•；所以我们问了很多人这对他们来说到底意味着什么…=•。

　　如果你想不出自己的=•■“第三位○•-=▼”☆▪，那么这种情况可能会在2025年发生变化☆■。最近▷◇，第三空间的消失促使Z世代和千禧一代加紧步伐■■▪△□，创造了他们自己的地点不可知聚会…▽。

　　一个恰当的例子☆△△•☆：我们的调查显示●●，Z世代○☆★-◇■“在线观看视频▼▪”的首要原因是他们只是为了打发时间▷◆◇□。

　　美丽和风格是非常个人化的东西☆•▪-◆，然而——通常是以我们的心理健康为代价的——我们给自己施加了太多不必要的压力来达到某些○▪…▲“理想▼•-=★”■○。

　　然而▷■★△▽，在屏幕之外★◇▽▪●-，随着越来越多的工作场所变成远程优先-◇▽，重要的社区空间由于租金飙升而慢慢关闭…▽■，第三空间一直在稳步下降…★。更不用说•●★▷，由于不断上涨的会员费和不断飙升的生活成本的食品或饮料成本◁=…☆，许多第三空间已经无法进入☆★▷△=。

　　如今◁▷▽•□，z世代不再将社交媒体作为创建在线社区的工具•◆▼•★▷，而是将其作为推广线下社区的手段=◆◁=-。

　　除了对平凡的承诺▲▲•◆■，我们还期望更强的界限▼…，更好地坚持健康的工作与生活平衡△-●◆□。由于工作与个人成就的联系将减少▪•△○■◁，工作之余的时间将用于追求创造力=★☆-◆★、自我完善和社交▲□。

　　不管你是否知道这到底意味着什么爱游戏爱体育官网□○☆○，他们在讨论心理健康时喜欢用什么词▲•▷◁•★，这是一种非常受欢迎的健康趋势•…○□，甚至是最近的《泰德·拉索》里的the Crown & Anchor酒吧□▼…☆•◁。我们都在某种程度上参与其中◆▼。喝一两杯酒▽●！

　　◆…▽□“你精神状态的整体稳定性…◁•☆。心理健康可以因各种因素而波动□◇○◁○-；睡眠不足▼●▷◆、饮食不足▼=、情绪低落等等-◆。◁●☆□▲”

　　70%的人指出宠物对他们的心理健康有积极影响◇○•▽▼。牛津词典2024年的年度词汇是brainrot□•■△；它就像一个储罐△☆▪★，经济负担也更少☆★▷◁=•。以及哪些话题能引起这些受众的共鸣•▼△？

　　然而▼◆，根据我们的调查•□☆=▼▪，在过去的30天里▪☆•▷◇，睡眠是z世代最大的压力源爱游戏爱体育官网◇▪□▲。更重要的是▷■，41%的受访者表示睡眠问题对他们的心理健康产生了负面影响

　　75%的宠物主人承认▪☆，bilibili▽••▼▲：王大侠心理…▷，我们预测Z世代将以对稳定的激进追求来应对这些力量☆□●•▼◆。主角们可以放松身心△△★=，5000名受访者中有58%表示▽•=…●▲，知乎▽=★▼◆☆：王大侠心理▲•，从美宝莲的…○▼“勇敢在一起◆▲△”倡议•▽□△▲◆。你不必非得是一个心理健康品牌才能考虑心理健康•■□★▽□。简单地说☆◆=●，承认我可能并不总是感觉良好◆◆-□？

　　脑残内容占据了我们的屏幕★--。不管我们喜欢与否■★，我们预测它将在2025年成为主流●=▽▪▲。

　　并希望看到这反映在他们选择支持的企业和品牌的行动中★▲•□◇。我们了解到◁▼-▽△，在tiktok上有近1…●•◆▼….3亿条帖子■●，然而◇◇▽，年轻一代更公开地关心心理健康和健康◆…●•=，所以营造一个舒适…■、温馨的环境是帮助我们疗伤的一种方式□●▷…=。超过50%的人会对一个包含心理健康信息的品牌有更积极的看法☆★□▽☆。宠物更容易照顾-◆•▼□？

　　我们预测睡眠最大化将在2025年激增★▽△●▲，但随着人们对睡眠矫正症（一种对完美睡眠的不健康痴迷）的担忧增加■◁，我们提倡在睡前减少○■…“技巧•■■◆•☆”……•●▼•，更多地关注睡眠不足的更大原因◁▪★◇。

　　《2025年威比趋势报告》将脑腐定义为=▪▲■“一种荒谬…◆▪☆○、荒诞的网络幽默★…-”▷▼…◆。在很多方面●-○，宠物父母将更加普遍▽■。

　　可穿戴技术是一种启示▷◇▲◆，也预示着未来每个人都可以掌控自己的健康习惯●■▪●▷☆。事实上▲•，61%的Z世代表示★●▪，使用可穿戴健康追踪器对他们的心理健康有积极影响◇●•◁。

　　从健身追踪器到智能手表▷▼=，再到汗液贴片等等■▷□▪，都不乏能够准确告诉我们身体在任何特定时刻发生了什么的技术▷=★△。

　　根据我们从调查结果中了解到的情况以及当前趋势的形成●◆•▪，我们对2025年剩下的时间做出了以下预测…●=-▼。

　　分离它爱游戏爱体育官网▷▲●★-，在我们调查的829名Z世代宠物主人中▪▷-▲=，57%的Z世代/年轻的千禧一代有兴趣阅读有关心理健康▪▲、美丽和时尚之间联系的文章▽=▪◆○。虽然这种偏好仍在兴起▲▽☆，我们列出了快乐▲=▲、自信和/或兴奋●▲●▲。

　　晚宴○▽□◇■、晚餐俱乐部和以食物为中心的小型快闪活动在去年风靡一时•★=，并将在2025年继续流行★□○-■☆。

　　室内设计的大规模普及=△▲▪，并使其感觉个性化▪◁◁•。80%的受访者表示☆•▼=，对家里的装饰进行更新对心理健康有积极影响◇▪，61%的人表示=-■=▷▲，保持家里的外部环境对他们的心理健康有好处▷○。

　　2025年●★☆•，世界上一些最大的品牌将继续使心理健康对话正常化○…★，帮助更多的人以前所未有的方式感受到被关注和被倾听◆▲■▪◆☆。

　　自从疫情迫使我们在家里呆了一年以来□▼△◆▪▽，我们都变成了宅男宅女==○▲△读心术：我们的心理健康预，终于认识到我们居住的空间和我们的精神健康之间存在着不可否认的联系▼-○•▼…。

　　随着=△▷○“Instagram脸▪★◇■★”（Instagram face）的主流化…▽▪•，这种情况变得更糟了■☆=○◁。■■“Instagram脸==…•☆□”指的是大量小整容手术☆■☆▷★…，让你看起来毫不费力•=、▪…“不老○□▪”（不管这是什么意思）•=。

　　自从手动检查脉搏是确定心率的唯一方法以来△□▼★，我们已经走了很长一段路■▲▽◇◆▷，而计算步数需要计算步数★□。

　　虽然那些日子还没有完全结束▪▪•○…，但潮流正在转变◆☆▪◇◁△，越来越多的品牌寻求将心理健康▼▷◁■、同理心和真实性作为其业务的核心支柱▪▼=•□■。随着年轻人团结起来●◆●，认为心理健康是他们的一切☆◁▲○▪•，公司正在倾听○▽。

　　当感觉每三周就有压力去适应新的流行造型时●◇-，就不可能确定任何个人风格的外观△▲。

　　这并不是说我们不想像以前那样出去走走•▽，体验一下这个世界▼■☆△□☆，我们只是看到了我们的家有很多未开发的潜力◁•☆▲□…，可以满足我们的许多心理需求★◆▷△。

　　我们会突然发现自己有了更多的财务自由□•☆▲，让从5点到9点的工作时间比以往任何时候都更充实◁□•△○☆。

　　你必须处理它▼▼=☆，向朋友/社区汇报家庭和工作之外的一天——比如《干杯》里的酒吧=▲▪★、《老友记》里的Central Perk★□•-…，我们的家已经成为我们内心世界的反映…★◆☆，我们不会停止对时尚和美丽的热爱——这些东西让我们感觉很好●•★●■！★■◁★▲”根据Strava的年度体育趋势报告▼★△▼▪，组织它☆△，好消息是□☆-☆，但学习管理生活中出现的事情的方法▼◆○。

　　如果说过去几年让我们对Z世代有所了解的话--☆▽■□，那就是心理健康对他们来说就是一切▽•□■■◇。尽管我们了解到▽◆◁▽•，

　　根据互联网（以及我们认识的每个人）的说法•◇◆■-，睡眠是我们最梦寐以求的健康途径之一☆▲◁=◇，不出所料◆◁，74%的参与者表示…☆■，充足的睡眠对他们的心理健康有积极影响……■。

　　在一个▼■○☆☆“前所未有的时代…-▷”◁▼▼•=▷，我们已经把娱乐作为一种完全脱离现实的手段——尤其是那些凌乱而真实的作品…◁；那些我们不用花太多心思就能从中找到乐趣的东西=■=。

　　然而■★，对于年轻一代来说●-，这并不是什么新鲜事△◆◁▽=…。房租太高了▷◁=▽▽，大学学费太贵了○▽•▼，房子几乎让人负担不起◁◇★★★。对于Z世代和千禧一代中的很大一部分人来说▷△★▲●◆，高昂的成本让他们很难开始成年生活•○▽▪•▲。

　　但在2025年■★…，我们能做的◇○○，也将会做的◆•◆，是提升那些努力在更深层次▷◆▷=、更个性化的层面上与我们建立联系的品牌…-=-。

　　根据我们的调查…△○，款待客人对心理健康有68%的积极影响——当你邀请你的朋友来一个充满爱的地方共度时光时◆=■，这个数字甚至更高•◆。呆在家里是新的出门方式▼▪。

　　他们如何关心自己的心理健康（与其他几代人相比）•△△…△，为他们的宠物购买健康食品让他们至少感受到一种积极的情绪◇▪…，我们太爱宠物了…■△■□，到2025年=◆▷，它可能溢出△•☆•…，到2025年▽•▽•□▲，在这篇文章中▽★，◇■…”在这里□★△•，

　　作为第一代真正意义上的◁▽“治疗一代☆▲◁”△■□，Z世代对它如何影响他们的每一寸健康都有了更深的理解▷•★▲。在过去的一个月里▽▲▽•◆，年轻一代从更多的来源获得了更多的心理健康信息□★•，而Z一代是唯一一个大多数人之前都接受过心理健康专家咨询的一代…◆。

　　这不是为了每天达到一些游戏化的运动目标而产生的多巴胺刺激◁▽○▷，而是为了让我们的身体运动起来=■■◆●…，感觉精力充沛◆◇，在这个过程中变得更健康-▷。长久以来=●△▪■，我们都过于关注目标◆•▼•○。

　　这就是为什么39%的Z世代认为个人理财会对他们的心理健康产生负面影响的重要原因•●◇▲△○。那么◇•△•▷▲，面对这么多我们无法控制的经济独立障碍★▼▪▪▼◁，我们该怎么做呢★▽▷-=？

　　当我们看到越来越多的宠物友好型企业提供=◇□△■“陪产假▽◁”等工作福利时=○□，宠物护理也可能成为自我护理的新篇章•▼=▲◇★。

　　也许是这样□◁-▼◇◇，但没关系☆★•●▷！是时候重新调整我们不切实际的理想工作○★□•▼，专注于缓慢而稳定的改变▼★，从而实现梦想中的生活-★。

　　事实上◆-□，Z世代已经做好了实现这一目标的准备▷▼☆◇•，否则它会变成集群▼●○•▷。听起来是不是很无聊▼◇◇◁？这是Z世代的音乐◇-■△◆▲，43%的美国人实际上更喜欢养宠物▲•，他们在2024年通过健身团体结交了新朋友■=△=▪■。保持个人预算和投资组合对他们的心理健康有积极影响★•◆▲。57%的人表示□◁◁◆…，小红书=▼◇☆△:王大侠心●☆○★■☆。许多Z世代和千禧一代都指出•=◇◁。

　　2025年•◆，是时候停止让可穿戴设备把我们累垮了☆-•=☆…，而是采取更谨慎的方式来记录我们的个人成功了▽◆▷。